几种适合电脑族喝的茶饮 你知道吗？

现代生活中，电脑族面临着久坐、熬夜、缺乏运动等生活方式带来的健康挑战。今天，就为大家介绍几种最适合电脑族的茶饮，帮助对抗辐射侵害，保护身体健康。

首先是绿豆薏仁汤。绿豆具有清热解毒、利尿消肿的功效，薏仁则可以健脾止泻、轻身益气。对于经常熬夜工作、心烦气躁、口干舌燥、便秘以及面部青春痘频发的人群来说，除了多吃蔬菜水果和补充水分外，常饮绿豆薏仁汤有助于消暑除烦。

其次是绿茶。绿茶是近年来备受追捧的养生饮品，其中含有强效抗氧化剂儿茶酚以及维他命C，能够清除体内自由基，调节副肾皮质分泌荷尔蒙以对抗紧张压力。绿茶中的少量咖啡因也能刺激中枢神经，提振精神。但建议白天饮用，以免影响睡眠。

接下来是枸杞茶。枸杞子富含β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁等营养成分，具有补肝、益肾、明目的作用。无论是泡茶还是作为零食来吃，对于计算机族的眼睛酸涩、疲劳以及视力加深等问题都有很大的帮助。

杜仲茶也是不错的选择。杜仲具有补血和强壮筋骨的作用，对于经常久坐、腰脊背痛的人士很有帮助。男女皆可饮用，女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。

还有一种推荐是枸杞菊花茶。菊花具有散风热、平肝明目的功效，而枸杞则能补肾生精、养肝明目。二者结合，对于经常感到眼睛干涩的电脑族来说，多喝些枸杞菊花茶有利无害。注意，枸杞子以宁夏出产的为佳，菊花可选用黄山菊花。

以上几种茶饮都是大家可以尝试的，为了自己的健康，不妨多饮用这些茶饮。它们不仅能帮你对抗现代生活的压力和挑战，还能为你的身体带来诸多益处。关爱自己，从生活的细节开始。