如何有效防电脑辐射？电脑一族需知的健康常识

身为电脑一族的你，每天长时间在电脑前工作是否常常感到肩颈疼痛、眼睛疲劳？那就请你重视起来，因为你很可能正在遭受电脑辐射的危害。让我们一起了解如何保护自身健康，远离电脑辐射的危害。

在电脑前工作时，你是否曾因为疲惫而趴在电脑前睡着？如果是这样，请记得在休息时将计算机完全关机，因为只关闭屏幕是无法杜绝辐射线的。辐射线对身体的危害不容忽视，长时间暴露于辐射环境下可能会导致严重的健康问题，如老人痴呆症或脑瘤。

长时间坐在电脑前，姿势不正确或连续工作数小时，很可能会患上“胸廓出口症候群”，导致肩颈疼痛、精神无法集中。电脑所散发出的辐射电波往往为人们所忽视。你知道吗？键盘的辐射量高达1000V/m，鼠标为450V/m，而屏幕的辐射量也有218V/m。

为了抵御电脑辐射，我们可以采取一些有效措施。在电脑旁放上几盆仙人掌，它可以有效地吸收辐射。每天上午喝2至3杯绿茶或吃一个橘子，茶叶中的维生素A原可以消除电脑辐射的危害，并保护和提高视力。上网前要做好护肤隔离，及时用清水洗脸以减轻辐射对皮肤的伤害。

我们也要注意电脑的使用环境。尽量让电脑屏幕的背面不要朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面和两侧。要注意室内通风，电脑的荧屏能产生一种致癌物质，所以放置电脑的房间最好能安装换气扇。

电脑的摆放位置也很重要。屏幕面对的方向要留有足够的空间，以减少电磁辐射的伤害。尽量使用新款电脑，旧电脑的辐射一般较厉害。在饮食方面，注意多吃一些富含维生素A、C和蛋白质的食物，如胡萝卜、豆芽、西红柿等。

经常在电脑前工作的人还会觉得眼睛干涩疼痛，这时不妨在电脑桌上放几支香蕉。香蕉中的钾可以帮助人体排出多余的盐分，缓解眼睛的不适症状。香蕉还含有大量的β胡萝卜素，有助于避免眼睛过早衰老。

健康才是最重要！希望电脑一族的你能按照上述建议，远离疾病，拥有健康！