2019三伏天时间表

三伏天的序曲与落幕：一场长达四十天的夏日养生挑战

随着夏季的脚步日渐临近，一年一度的三伏天也将如期而至。今年的三伏天从初伏开始，一直持续到末伏，总共长达四十天。这是一场关于炎热、挑战与养生的故事，让我们一起来揭开它的面纱。

初伏：从7月12日至7月21日，为期十天。这是三伏天的序曲，虽然热度逐渐上升，但还未到达顶峰。此时的我们需警惕炎热天气的侵袭，做好防暑降温的准备。

紧接着是中伏，时间跨度从7月22日至8月10日，共计二十天。这是一年中最热的时期，高温酷热如同烤炉中的火焰，让人难以忍受。而中伏时长的长短，与夏至至立秋期间的庚日数量息息相关。一旦庚日达到第五个，中伏的时间就会延长至二十天。我们需要更加关注养生，做好防暑降温工作。

我们来到了末伏，时间是从8月11日至8月20日，为期十天。虽然热度开始逐渐下降，但余温犹存，我们仍需保持警惕。

这场长达四十天的夏日挑战，不仅是对我们的耐热能力的考验，更是对我们养生知识的检验。面对高温酷暑，我们需要保持良好的生活习惯，如饮食调理、保持充足的水分摄入、避免在高温时段外出等。我们也要保持良好的心态，积极面对炎热天气带来的挑战。

在这场与炎热的较量中，让我们做好充分的准备，迎接三伏天的挑战。这是一场关乎健康、关乎养生的战役，让我们共同努力，顺利度过这个夏天。